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12月20日訊 2024年的年底，馬龍又拿了一個冠軍——在挪威舉辦的首屆“老瓦杯”乒乓球賽上，馬龍作為亞洲隊隊長，帶領球隊贏下了瓦爾德內爾率隊的世界隊。乒乓世界官方發(fā)布馬龍選手的采訪文。

巴黎奧運會后，馬龍一直很忙。訓練、接送孩子、參加活動，這讓馬龍的每一天都極其充實。還在訓練？馬龍笑了，“昨天還練了，下周也要去訓練，但不太可能一天兩節(jié)那樣規(guī)律了”。馬龍細數(shù)了他在北京平常一天的安排，7點起床送孩子上學，下午3點多要提前一些過去接孩子，回家陪孩子，每天只能“利用中間的時間干一兩件事”。

10月底，馬龍從這樣滿當?shù)纳钪谐樯韼滋?，來到葡萄牙海濱小鎮(zhèn)斯凱什，接過國家和地區(qū)奧林匹克委員會協(xié)會頒發(fā)給他的杰出運動生涯獎杯?！爸矮@得最佳運動員或者金牌，感覺是對某一次比賽的認可，這個獎項褒獎的是整個職業(yè)生涯，我覺得有點類似‘終身成就獎’?！瘪R龍說這讓他感覺很榮耀。在頒獎現(xiàn)場，馬龍碰到了一身西裝、作為國際奧協(xié)運動員委員會委員和亞奧理事會運動員委員會主席出席的丁寧，“挺感慨，上一次我們一起參加頒獎，我記得是2016年體壇風云人物”。

馬龍杰出的運動生涯，被奧林匹克掛上一枚勛章，如果讓馬龍給自己“蓋個章”，他想了想說：“從整個職業(yè)生涯來說，我認為做得不錯。但我覺得也并不一定要拿現(xiàn)在我做到的這個標準來衡量，如果我沒有參加東京和巴黎的奧運會，我認為打完里約奧運會之后的我，職業(yè)生涯也是完美的，再繼續(xù)的這些年，就是數(shù)量上的附加和更多的傳播。作為運動員，我拿到奧運冠軍，職業(yè)生涯就算是有了個完美的符號?！?/p>

就在回答這個問題的幾句話間，馬龍又把這枚給自己的“完美印章”蓋得提前了一些?！捌鋵嵒仡^想想，在倫敦奧運會拿到奧運冠軍也很不容易，即使當時沒有單打冠軍是會有一些遺憾?！痹泩?zhí)著于冠軍的馬龍，“在二十六七歲的時候，就和自己和解了”。馬龍將這個準確的時間點，定義在獲得蘇州世乒賽單打冠軍之前，“進入訓練場地和比賽場的時候，我對自己肯定有要求，但下來以后，是和解的”。

馬龍笑著給了解釋。“曾經，冠軍是我的絕對目標，2011年和2013年的世乒賽，我純粹是奔著冠軍去的，但2015年我對于成績上的目標沒有那么明確，‘和解’后我就沒有再想過‘我必須拿冠軍’，都是一場一場打。冠軍不是通過努力一定會拿到的，我知道比我努力的人有很多，拿冠軍多少和運氣有點關系。”

2024年，馬龍獲得第6枚奧運金牌和杰出運動生涯獎，他卻說自己只是個幸運的普通人。“平時就逛逛超市，也愛和朋友一起在路邊吃飯”；他還給自己的這篇封面故事想了個題目，叫“一個普通人幸運的成長之路”，他很滿意，說以后如果寫本書，也叫這個名字；他不想回到過去，也不好奇未來，他說“現(xiàn)在挺好”；他沒想好以后要再開啟一番什么事業(yè)，如果想好了也不一定會說出來，“非得告訴大家？干就行了”。說到這里，馬龍笑了，他非常確定地補充，反正無論做什么，一定不會離開乒乓球?！安淮蚯颍磕翘y了，即使我不參加比賽，我也會去練球，我一定會抽出時間。你看昨天，我10點半有安排，那我就8點到訓練館，先練一個小時身體再練球。”

又是一年結束了，馬龍想對自己和大家說什么呢？

Q：有沒有想回到過去的哪個時刻？

馬龍：我不想回到過去，我覺得現(xiàn)在挺好。如果回去了，我感覺不一定能做到現(xiàn)在這么好，因為我這一路，始終是帶著幸運的。過去的我自己也用不著安慰，安慰的話每個人都會說，當時的自己心里很清楚，當時幫助自己的人也很多，但還是需要自己熬過來。我們每個人心里都有個小人兒，這個小人兒是你的另一個想法，他會讓我們徘徊糾結做不做這個決定，因為做了決定后，就要承擔壓力和接受結果，如果我們能和心里的小人兒想法統(tǒng)一，那我做什么都不會害怕和猶豫。

Q：那你想去未來嗎？

馬龍：也不想，未來我就老了呀。我的未來是什么樣子，會做什么，我都還沒有想好，全新的、從頭做起的東西，早晚會去挑戰(zhàn)的，但現(xiàn)在我可能是還沒有和自己心里的小人兒達成一致，他總是在提示我風險，所以說，我是個“底線思維”的人嘛。

Q：2023年底你說當時的動力是為自己的努力負責，說不定也會有新的動力出現(xiàn)。經過2024這一年，新的動力出現(xiàn)了嗎？

馬龍：我想?yún)⒓訆W運會，這算一個年初的新動力；心態(tài)不好的時候能把眼前的比賽完成好，這也算是一個新動力?，F(xiàn)在我好像也沒有太強求需要動力的地方了，將來可能還要有，在我要認真干成某一件事的時候，我一定會認真負責，把它干好。

Q：當你決定要干成一件事的時候，會用怎樣的方式告訴大家？

馬龍：非得告訴人家干什么？干就行了。

Q：如果決定了去做一件事，但是沒有時間打球和訓練了，你能想象嗎？

馬龍：不打球？那太難了，即使我不參加比賽，沒事的時候我也會練球，不會沒有時間，我一定會抽出時間。你看像昨天，我10點半有安排，正常訓練9點開始，練完我就沒有時間練身體了，那我就反過來，8點到訓練館，先練一個小時身體再練球。我昨天竟然一個人干了5件事，那也抽時間練了球也練了身體。

Q：在自己的成長之路上，你覺得最精彩的路程是哪一段？

馬龍：如果按四個奧運周期來說，每一段都是不同的經歷。從2008年到2012年，是向著第一個奧運冠軍的目標去沖擊，有機會競爭單打，最后沒有競爭成功，競爭上了團體賽，邁上了一個從世界冠軍到奧運冠軍的臺階。

從一個“世乒賽小白”到一個“奧運會小白”，這中間經歷了2013年世乒賽和2014年世界杯，那是我有更好向往的時候受到的挫折，到2015年我換了一個思維模式，獲得了世乒賽和奧運會單打冠軍，這又是一段經歷。

2016年里約奧運會結束后，球迷和觀眾一下子變得特別多，生活上方方面面也被曝光，受到了很大影響，哪怕輸一場聯(lián)賽都會有很多人議論、出很多的新聞，一下子覺得生活很累，承擔的東西也變多了。那段時間曾經有過猶豫，在2017年聯(lián)賽的時候，我看的書是泰森的自傳《永不后退》，他寫道自己就是個拳擊機器，我印象特別深，當時我跟秦老師（秦志戩）說，我就是個贏球機器，除了賽場上贏的那一瞬間，其他我感覺都沒什么意思。世乒賽前，馬琳剛成為我的教練，在封閉訓練的時候我練得不好不想去吃飯，他就去麥當勞給我買漢堡，他說那是“這輩子買麥當勞最多的時候”。打杜塞爾多夫世乒賽的時候，我狀態(tài)很不好，信心和心態(tài)都不好，主動去找劉主席（劉國梁）說，他調動了我很多，后來慢慢越來越好，最后拿到冠軍。再到2018年受傷，2019年肯定是沒想到能夠再拿一個世乒賽冠軍，接著做手術，能夠再站到奧運會賽場上，那時已經33歲了，肯定不能像上一個奧運周期那樣好，手里也沒幾個冠軍，奧運會能贏下來靠得更多的是大賽里的穩(wěn)定。

2021年打完東京奧運會，我的目標就定位在打團體賽上，一步步按照這個定位的要求去努力。有時候對自己要求過高，可能是一個慣性，或者對于乒乓球，自己沒辦法不去高要求和高期待。

這樣一回顧起來，整個職業(yè)生涯中我的運氣真的挺好，世乒賽和奧運會我打進決賽的時候都獲得了冠軍，真挺幸運的。

Q：大家說你是偉大的運動員，你卻說自己是普通的，是幸運的。

馬龍：我覺得我真沒什么，平時生活中我逛逛超市，愿意和朋友去路邊吃飯。還有就是喜歡打乒乓球，喜歡在球場上的感覺，訓練我也喜歡，感覺一站在球臺邊就非常專注。面對自己喜歡的事情，可能別人不理解，但自己愿意去做，不覺得累，也不覺得無聊。哪怕我現(xiàn)在去隊里就練一個小時，也會很認真地去完成，我很喜歡這種感受。