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12月20日訊 2024年的年底，馬龍又拿了一個冠軍——在挪威舉辦的首屆“老瓦杯”乒乓球賽上，馬龍作為亞洲隊隊長，帶領球隊贏下了瓦爾德內爾率隊的世界隊。乒乓世界官方發(fā)布馬龍選手的采訪文。

巴黎奧運會后，馬龍一直很忙。訓練、接送孩子、參加活動，這讓馬龍的每一天都極其充實。還在訓練？馬龍笑了，“昨天還練了，下周也要去訓練，但不太可能一天兩節(jié)那樣規(guī)律了”。馬龍細數了他在北京平常一天的安排，7點起床送孩子上學，下午3點多要提前一些過去接孩子，回家陪孩子，每天只能“利用中間的時間干一兩件事”。

10月底，馬龍從這樣滿當的生活中抽身幾天，來到葡萄牙海濱小鎮(zhèn)斯凱什，接過國家和地區(qū)奧林匹克委員會協會頒發(fā)給他的杰出運動生涯獎杯。“之前獲得最佳運動員或者金牌，感覺是對某一次比賽的認可，這個獎項褒獎的是整個職業(yè)生涯，我覺得有點類似‘終身成就獎’。”馬龍說這讓他感覺很榮耀。在頒獎現場，馬龍碰到了一身西裝、作為國際奧協運動員委員會委員和亞奧理事會運動員委員會主席出席的丁寧，“挺感慨，上一次我們一起參加頒獎，我記得是2016年體壇風云人物”。

馬龍杰出的運動生涯，被奧林匹克掛上一枚勛章，如果讓馬龍給自己“蓋個章”，他想了想說：“從整個職業(yè)生涯來說，我認為做得不錯。但我覺得也并不一定要拿現在我做到的這個標準來衡量，如果我沒有參加東京和巴黎的奧運會，我認為打完里約奧運會之后的我，職業(yè)生涯也是完美的，再繼續(xù)的這些年，就是數量上的附加和更多的傳播。作為運動員，我拿到奧運冠軍，職業(yè)生涯就算是有了個完美的符號?！?/p>

就在回答這個問題的幾句話間，馬龍又把這枚給自己的“完美印章”蓋得提前了一些?！捌鋵嵒仡^想想，在倫敦奧運會拿到奧運冠軍也很不容易，即使當時沒有單打冠軍是會有一些遺憾?！痹泩?zhí)著于冠軍的馬龍，“在二十六七歲的時候，就和自己和解了”。馬龍將這個準確的時間點，定義在獲得蘇州世乒賽單打冠軍之前，“進入訓練場地和比賽場的時候，我對自己肯定有要求，但下來以后，是和解的”。

馬龍笑著給了解釋?！霸洠谲娛俏业慕^對目標，2011年和2013年的世乒賽，我純粹是奔著冠軍去的，但2015年我對于成績上的目標沒有那么明確，‘和解’后我就沒有再想過‘我必須拿冠軍’，都是一場一場打。冠軍不是通過努力一定會拿到的，我知道比我努力的人有很多，拿冠軍多少和運氣有點關系。”

2024年，馬龍獲得第6枚奧運金牌和杰出運動生涯獎，他卻說自己只是個幸運的普通人?！捌綍r就逛逛超市，也愛和朋友一起在路邊吃飯”；他還給自己的這篇封面故事想了個題目，叫“一個普通人幸運的成長之路”，他很滿意，說以后如果寫本書，也叫這個名字；他不想回到過去，也不好奇未來，他說“現在挺好”；他沒想好以后要再開啟一番什么事業(yè)，如果想好了也不一定會說出來，“非得告訴大家？干就行了”。說到這里，馬龍笑了，他非常確定地補充，反正無論做什么，一定不會離開乒乓球?！安淮蚯?？那太難了，即使我不參加比賽，我也會去練球，我一定會抽出時間。你看昨天，我10點半有安排，那我就8點到訓練館，先練一個小時身體再練球。”

又是一年結束了，馬龍想對自己和大家說什么呢？

Q：有沒有想回到過去的哪個時刻？

馬龍：我不想回到過去，我覺得現在挺好。如果回去了，我感覺不一定能做到現在這么好，因為我這一路，始終是帶著幸運的。過去的我自己也用不著安慰，安慰的話每個人都會說，當時的自己心里很清楚，當時幫助自己的人也很多，但還是需要自己熬過來。我們每個人心里都有個小人兒，這個小人兒是你的另一個想法，他會讓我們徘徊糾結做不做這個決定，因為做了決定后，就要承擔壓力和接受結果，如果我們能和心里的小人兒想法統一，那我做什么都不會害怕和猶豫。

Q：那你想去未來嗎？

馬龍：也不想，未來我就老了呀。我的未來是什么樣子，會做什么，我都還沒有想好，全新的、從頭做起的東西，早晚會去挑戰(zhàn)的，但現在我可能是還沒有和自己心里的小人兒達成一致，他總是在提示我風險，所以說，我是個“底線思維”的人嘛。

Q：2023年底你說當時的動力是為自己的努力負責，說不定也會有新的動力出現。經過2024這一年，新的動力出現了嗎？

馬龍：我想參加奧運會，這算一個年初的新動力；心態(tài)不好的時候能把眼前的比賽完成好，這也算是一個新動力?，F在我好像也沒有太強求需要動力的地方了，將來可能還要有，在我要認真干成某一件事的時候，我一定會認真負責，把它干好。

Q：當你決定要干成一件事的時候，會用怎樣的方式告訴大家？

馬龍：非得告訴人家干什么？干就行了。

Q：如果決定了去做一件事，但是沒有時間打球和訓練了，你能想象嗎？

馬龍：不打球？那太難了，即使我不參加比賽，沒事的時候我也會練球，不會沒有時間，我一定會抽出時間。你看像昨天，我10點半有安排，正常訓練9點開始，練完我就沒有時間練身體了，那我就反過來，8點到訓練館，先練一個小時身體再練球。我昨天竟然一個人干了5件事，那也抽時間練了球也練了身體。

Q：在自己的成長之路上，你覺得最精彩的路程是哪一段？

馬龍：如果按四個奧運周期來說，每一段都是不同的經歷。從2008年到2012年，是向著第一個奧運冠軍的目標去沖擊，有機會競爭單打，最后沒有競爭成功，競爭上了團體賽，邁上了一個從世界冠軍到奧運冠軍的臺階。

從一個“世乒賽小白”到一個“奧運會小白”，這中間經歷了2013年世乒賽和2014年世界杯，那是我有更好向往的時候受到的挫折，到2015年我換了一個思維模式，獲得了世乒賽和奧運會單打冠軍，這又是一段經歷。

2016年里約奧運會結束后，球迷和觀眾一下子變得特別多，生活上方方面面也被曝光，受到了很大影響，哪怕輸一場聯賽都會有很多人議論、出很多的新聞，一下子覺得生活很累，承擔的東西也變多了。那段時間曾經有過猶豫，在2017年聯賽的時候，我看的書是泰森的自傳《永不后退》，他寫道自己就是個拳擊機器，我印象特別深，當時我跟秦老師（秦志戩）說，我就是個贏球機器，除了賽場上贏的那一瞬間，其他我感覺都沒什么意思。世乒賽前，馬琳剛成為我的教練，在封閉訓練的時候我練得不好不想去吃飯，他就去麥當勞給我買漢堡，他說那是“這輩子買麥當勞最多的時候”。打杜塞爾多夫世乒賽的時候，我狀態(tài)很不好，信心和心態(tài)都不好，主動去找劉主席（劉國梁）說，他調動了我很多，后來慢慢越來越好，最后拿到冠軍。再到2018年受傷，2019年肯定是沒想到能夠再拿一個世乒賽冠軍，接著做手術，能夠再站到奧運會賽場上，那時已經33歲了，肯定不能像上一個奧運周期那樣好，手里也沒幾個冠軍，奧運會能贏下來靠得更多的是大賽里的穩(wěn)定。

2021年打完東京奧運會，我的目標就定位在打團體賽上，一步步按照這個定位的要求去努力。有時候對自己要求過高，可能是一個慣性，或者對于乒乓球，自己沒辦法不去高要求和高期待。

這樣一回顧起來，整個職業(yè)生涯中我的運氣真的挺好，世乒賽和奧運會我打進決賽的時候都獲得了冠軍，真挺幸運的。

Q：大家說你是偉大的運動員，你卻說自己是普通的，是幸運的。

馬龍：我覺得我真沒什么，平時生活中我逛逛超市，愿意和朋友去路邊吃飯。還有就是喜歡打乒乓球，喜歡在球場上的感覺，訓練我也喜歡，感覺一站在球臺邊就非常專注。面對自己喜歡的事情，可能別人不理解，但自己愿意去做，不覺得累，也不覺得無聊。哪怕我現在去隊里就練一個小時，也會很認真地去完成，我很喜歡這種感受。